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  劍13Test1雅思閱讀Passage2原文翻譯-為何厭倦有刺激性和功能性?

  厭倦這種最常見的情緒竟比我們想象得更有趣

  我們都熟悉這種情緒-精力無法集中，度日如年，事事都無法讓你打起精神。但事實證明，我們很難定義厭倦情緒，以便在實驗室中進行深入研究。首先，厭倦可能包含大量其他心理狀態，如挫敗感、淡漠、抑郁和無所謂。厭倦是否總是無精打采、枯燥的，或者焦躁不安、不耐煩是否可以稱得上厭倦，這些都尚未有定論。在《厭倦：一段鮮活歷史》一書中，來自加拿大卡爾加里大學的作者Peter Toohey將厭倦與嫌惡(一種激發我們避免陷入某特定狀況的情緒)進行了對比。“如果嫌惡保護人類免受真菌疾病的感染，那么厭倦則能夠保護人類免受‘傳染性’社交狀況的感染”，作者這樣寫道。

  德國康斯坦茨大學的Thomas Goetz及其團隊通過詢問人們對于厭倦的體驗，將這種情緒分成了5個迥異的類別：全無所謂，游移不定，有所期待，反應過激，無動于衷。這5個類別可以標繪在坐標軸里：橫軸由左至右，代表從低禱告的情緒喚醒程度，縱軸從上到下，代表從積極到消極的程度。有趣的是，Goetz發現雖然人們會經歷各種類別的厭倦情緒，但每個人分別傾向于發展某一種類別。在這5種類別中，最有破壞性的是“反應過激”類厭倦情緒，它有著爆發性的高喚醒度和負面情緒。而最有用的類別是被Goetz稱作“全無所謂”的厭倦：此時人們并沒做什么有滿足感的事情，卻依然放松而平靜。盡管如此，個人的性格特質是否能決定我們每個人可能容易出現的厭倦類別，依然有待考證。

  英國中央蘭開夏郡大學的心理學家Sandi Mann將這一理論進一步延伸。她說：所有情緒的存在都是有原因的，包括厭倦”。Mann發現厭倦讓我們更富創造力。“我們都害怕厭倦，但事實上，它能引領我們做很了不起的事情”，她說。在去年發表的實驗報告中，她發現相比對照組，那些由于抄了15分鐘的電話簿而倍感無聊的活動最能激發創造力，因為這會讓人的神志游離。事實上，她甚至認為我們應當在生活中主動尋找讓人厭倦無聊的事物。

  加拿大多倫多約克大學的心理學教授John Eastwood不同意她的理論，“如果你的神志在突發奇想的游離狀態，那你就不是無聊厭倦的。”他說，“在我的概念里，厭倦是一種不受歡迎的情緒。”當然這也不一定意味著它是非適應進化的，他補充道。“疼痛是適應進化的--如果沒有生理痛感，我們可能會陷入麻煩。但這是要我們主動去觸發疼痛嗎?不是。但盡管厭倦情緒進化出來是為了幫助我們生存下去，若是由著它惡化，它一樣是有害的。”在Easiwood的概念里，厭惓情緒最核心的特質是阻止我們的“注意力系統”正常運轉。這導致我們無法集中精力做任何事，而時間 流逝也因此緩慢得令人難以忍受。更嚴重的是，你若試圖改變現狀，最終會讓情況變得更糟。“人們嘗試著去和這個 世界建立聯系，如果他們失敗了，等待他們的是挫敗感和暴怒，”他說。而令人擔憂的可能是，Eastwood說，試圖集中精神卻總是徒勞，會導致我們走到—個不知何以為繼的狀態，并且也毫不在意了 。

  Easrwood的團隊現在正在研究為何我們無法集中注意力。雖然還處于調研的初級階段，但他們認為至少有一部分原因在于性格。厭倦的出現與一系列的性格特征相關聯。那些尋歡作樂的人群尤其容易遭殃。擁有其他性格特征的人，如好奇心強的人，較不容易產生厭倦情緒。對于厭倦的有害性，更多的證據來自對那些或多或少容易產生厭倦情緒的人的研究。看上去更易受到厭倦影響的人，在教育、事業，甚至人生方面的前景更加暗淡。但當然，厭倦本身并不會出人命，而是我們應對厭倦的方式會致我們于險境。但在產生厭倦之前，我們能如何減輕這些狀況呢?Goetz的團隊有這樣一個建議。他們通過調查研究青少年的行為發現，那些主動去“接近”一個無聊情形的人(換句話說就是明知這個事情很無聊，還是選擇投身其中的人)，其厭倦程度會比那些嘗試用吃零食、看電視或用社交媒體來轉移注意力的人要低。

  心理學家Francoise Wemelsfelder猜測，交互過密的生活方式可能是厭倦感的新源頭。“當今社會有越來越多的過度刺激，也導致了越來越多的問題。”她說。所以，比起尋找更多的精神刺激，或許我們應當把手機放一邊，用厭倦來驅使我們用更有意義的方式參與到世界中來。

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